START HIER
START HIER
BEN JE HIER VOOR HET EERST? LEES DIT!
Op deze pagina kun je meer te weten komen over mijn bedrijf, de voordelen van yoga en de dingen die je moet weten voor dat je begint met de eerste lessen bij Perfectly Prana.
Over Perfectly Prana
Perfectly Prana is mijn bedrijfsnaam, bedacht in het midden van de jungle in Thailand. Toen wij bezig waren met het maken van onze ‘dream boards’ tijdens mijn yogadocent training vond ik een magazine met een foto met een prachtige omgeving in Thailand. Het tijdschrift zei: “Perfectly Prana” en toen ik de bladzijde omdraaide stond er op de volgende pagina: “Creating your own space”.
Bij het lezen van het artikel besefte ik dat het mogelijk is om ruimte voor jezelf te creëren waarin innerlijke vrede en geluk bestaat. Dit is levenskracht, oftewel ~ prana. Ik knipte die woorden uit en plakte deze op mijn droombord en ik realiseerde mij: dit is de naam van mijn yogaschool. Ik had een visie; ik wil ruimte creëren voor iedereen, ongeacht de leeftijd, de ervaring, de conditie of wat dan ook en wil het voor iedereen mogelijk maken om ook yoga te doen.
BEN JE HIER VOOR HET EERST? LEES DIT!
Op deze pagina kun je meer te weten komen over mijn bedrijf, de voordelen van yoga en de dingen die je moet weten voor dat je begint met de eerste lessen bij Perfectly Prana.
Over Perfectly Prana
Perfectly Prana is mijn bedrijfsnaam, bedacht in het midden van de jungle in Thailand. Toen wij bezig waren met het maken van onze ‘dream boards’ tijdens mijn yogadocent training vond ik een magazine met een foto met een prachtige omgeving in Thailand. Het tijdschrift zei: “Perfectly Prana” en toen ik de bladzijde omdraaide stond er op de volgende pagina: “Creating your own space”.
Bij het lezen van het artikel besefte ik dat het mogelijk is om ruimte voor jezelf te creëren waarin innerlijke vrede en geluk bestaat. Dit is levenskracht, oftewel ~ prana. Ik knipte die woorden uit en plakte deze op mijn droombord en ik realiseerde mij: dit is de naam van mijn yogaschool. Ik had een visie; ik wil ruimte creëren voor iedereen, ongeacht de leeftijd, de ervaring, de conditie of wat dan ook en wil het voor iedereen mogelijk maken om ook yoga te doen.
VOOR WIE IS YOGA?
“Yoga is voor iedereen, het is voor: de rebellen, de zwakken, de gebrokenen, de beschadigden, de verlorenen mensen, de hopelozen, de ‘underdogs’, de genen die alleen maar worstelen of strijd kennen en degenen die teveel liefhebben. Yoga betekend verschillende dingen, voor verschillende mensen. Ik zal je nooit vertellen wat het voor jou betekent, je bepaalt zelf, alleen wat je moet doen is om op de mat te komen.”
VOOR WIE IS YOGA?
“Yoga is voor iedereen, het is voor: de rebellen, de zwakken, de gebrokenen, de beschadigden, de verlorenen mensen, de hopelozen, de ‘underdogs’, de genen die alleen maar worstelen of strijd kennen en degenen die teveel liefhebben. Yoga betekend verschillende dingen, voor verschillende mensen. Ik zal je nooit vertellen wat het voor jou betekent, je bepaalt zelf, alleen wat je moet doen is om op de mat te komen.”
DE VOORDELEN VAN YOGA
Wetenschappelijke studies hebben de gezondheidsvoordelen van yoga bewezen. Hier zijn enkele voordelen van yoga:
- Verbetert de cardiovasculaire gezondheid
- Verzacht chronische nek en rugpijn
- Scherpt de hersenen
- Staf stress en angst af
- Vermindert depressie
- Verlaagt kankerrisico
- Bevordert positieve zelfwaarneming
- Verlengt levensduur en jeugd
- Controleert diabetes * volledig artikel in de: Huffington Post
DE VOORDELEN VAN YOGA
Wetenschappelijke studies hebben de gezondheidsvoordelen van yoga bewezen. Hier zijn enkele voordelen van yoga:
- Verbetert de cardiovasculaire gezondheid
- Verzacht chronische nek en rugpijn
- Scherpt de hersenen
- Staf stress en angst af
- Vermindert depressie
- Verlaagt kankerrisico
- Bevordert positieve zelfwaarneming
- Verlengt levensduur en jeugd
- Controleert diabetes * volledig artikel in de: Huffington Post
WAT JE MOET WETEN
- De Yoga Studio biedt yoga matten en handdoeken. Na de les zelf de matten reinigen i.v.m. transpiratie.
- Breng een waterfles met mee met drinkwater
- Trek lichte, comfortabele kleding aan. Bij warme/hete yoga-lessen trek geen zware joggingbroek aan, je zult namelijk te veel gaan zweten.
- Informeer de yoga leraar van tevoren over eventuele blessures. Als er ernstige verwondingen overleg met uw huisarts, voordat u met yoga begint.
- Eet geen zware maaltijd 1,5 á 2 uur voor dat de lessen beginnen. Je voelt je dan niet lekker tijdens de yoga houdingen.
- Drinken van koffie net voor hete yoga-les wordt niet aangeraden, omdat het je kan laten uitdrogen.
- Kom met een open en nieuwsgierige geest. Probeer niet te oordelen over jezelf of anderen. Geef jezelf de gelegenheid om de beginner te zijn. 🙂
- Drink geen alcohol voor de lessen, en als je gisteravond één wijntje te veel hebt gedronken, kan de hartslag tijdens de flow lessen hoog worden, dus geen kater is sterk aanbevolen.
OPMERKING:
In het algemeen hoef je niet flexibel te zijn om de Yoga-les te kunnen bijwonen. Het gaat niet om het aanraken van de tenen. Heet gaat om de reis daar naar toe. En natuurlijk veel plezier te hebben wanneer je dat aan het doen bent.
Als je meer vragen hebt? Gewoon vragen
WAT JE MOET WETEN
- De Yoga Studio biedt yoga matten en handdoeken. Na de les zelf de matten reinigen i.v.m. transpiratie.
- Breng een waterfles met mee met drinkwater
- Trek lichte, comfortabele kleding aan. Bij warme/hete yoga-lessen trek geen zware joggingbroek aan, je zult namelijk te veel gaan zweten.
- Informeer de yoga leraar van tevoren over eventuele blessures. Als er ernstige verwondingen overleg met uw huisarts, voordat u met yoga begint.
- Eet geen zware maaltijd 1,5 á 2 uur voor dat de lessen beginnen. Je voelt je dan niet lekker tijdens de yoga houdingen.
- Drinken van koffie net voor hete yoga-les wordt niet aangeraden, omdat het je kan laten uitdrogen.
- Kom met een open en nieuwsgierige geest. Probeer niet te oordelen over jezelf of anderen. Geef jezelf de gelegenheid om de beginner te zijn. 🙂
- Drink geen alcohol voor de lessen, en als je gisteravond één wijntje te veel hebt gedronken, kan de hartslag tijdens de flow lessen hoog worden, dus geen kater is sterk aanbevolen.
OPMERKING:
In het algemeen hoef je niet flexibel te zijn om de Yoga-les te kunnen bijwonen. Het gaat niet om het aanraken van de tenen. Heet gaat om de reis daar naar toe. En natuurlijk veel plezier te hebben wanneer je dat aan het doen bent.
Als je meer vragen hebt? Gewoon vragen
DE YOGA STUDIO
“Ik geef regelmatig yoga
lessen in de:
Daandasana Studio
in Zandvoort”
DE YOGA STUDIO
“Ik geef regelmatig
yoga lessen in de:
Daandasana Studio
in Zandvoort”
START MET YOGA BIJ ONS
KLIK OP DE KNOP HIERONDER
START MET YOGA BIJ ONS
Klik op de knop hieronder